Nincs is jobb a nyári nagy melegben a jéghideg, frissítő turmixoknál....
Összegyűjtöttem pár mézes finomságot, melyeket percek alatt bárki el tud készíteni, s kitűnő ízük mellett még rendkívül egészségesek is! Íme:
1. Banános, körtés, mézes turmix
Hozzávalók (8 dl turmix) - 2 banán, 2 puha vilmoskörte, 1 doboz DA natúr joghurt, 1 evőkanál méz, kb. 2 dl tej, 1 csipet fahéj
Elkészítése - A hozzávalókat jó alaposan összeturmixoljuk és már kínálhatjuk is. Egészségünkre!
2. Mézes könnyű turmix
Tegyünk 6-6 deka gyümölcsöt (ananász, mangó, szőlő, alma, banán, áfonya, eper, őszibarack stb. tetszés szerint) a mixerbe egy evőkanál méz és néhány jégkocka társaságában, majd az egészet turmixoljuk simára. S hogy a fehérjebevitel se maradjon ki, tegyünk hozzá joghurtot és pár szem mogyorót is. Kitűnő nyári ital!
3. Mézes vitaminturmix
Hozzávalók:
1 banán
1 kiwi
3 cl citromlé
2 kanál virágméz
tejszínhab
Csak vegyük elő a turmixgépet és töltsük bele a felsorolt hozzávalókat a tejszínhab kivételével. A banánt és a kiwit természetesen előtte szabadítsuk meg a héjuktól és vágjuk fel néhány darabra, hogy gyorsabban dolgozhasson a gép.
Turmixoljuk össze az alapanyagokat, s díszítsük kedvünk szerint tejszínhabbal a tetejét. Nagyon egészséges!
4. Reggeli energia-turmix mézzel
Hozzávalók - elkészítés:
Öntsünk
fél liter szójatejet a turmixgépbe, adjunk hozzá kétmaréknyit a kedvenc
gyümölcsünkből (eper, szeder, málna, kivi, banán, stb), majd ízesítsük
az italt egy pár evőkanál mézzel. Adjunk hozzá két evőkanál zabkorpát.
Tehetünk bele pár levél friss bazsalikomot, citromfüvet, mentát vagy
negyeddiónyi friss gyömbért is. Az egészet turmixoljuk jól össze, és
máris kortyolgatható!
Megjegyzés: Tejfehérje allergiásoknak és
tejcukorérzékenyeknak is fogyasztható!
forrás:
http://www.novagyok.hu
http://www.sulinet.hu
http://www.aprotuti.hu
Kapcsolódó cikkek:
Hajpakolás receptek a konyhából
A mézeskalács.....
Mézes fagyitölcsér
Újabb mézes recept